تاثیر کم خوابی بر بدن

8
عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می‌کنید به شما آسیب برساند.

به گزارش خبرنگار مهر، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می‌گذارد:

– عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می‌کند.

– واکنش بدن به استرس را افزایش می‌دهد.

– حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می‌کند.

– زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می‌دهد.

– ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.

– شما را در ابتلا به بیماری‌ها آسیب پذیرتر می‌کند.

منبع : hamshahrionline.ir